Du lundi au vendredi : 09:00 – 21:00
Coaching
Coaching chez Albaform : harmonie du corps et de l’esprit à Montauban
Un accompagnement dédié aux personnes de plus de 40 ans pour sculpter un corps enviable en seulement 60 à 90 minutes par semaine, tout en préservant un équilibre avec la vie personnelle et familiale.
Coaching chez Albaform : recentrage et harmonie
Pour un travail en profondeur, la gym du plein-être se décline en séances personnalisées, combinant exercices au sol et mouvements spécifiques. Cette approche, accessible aux adhérents comme aux non-adhérents, favorise un renforcement corporel précis tout en offrant une expérience de bien-être global.
On trouve ici deux types de coaching:
Coaching remise en forme express : 3 séances d’environ 30 min par semaine pour les personnes affairées qui disposent de peu de temps et qui veulent néanmoins transformer leur corps et se sentir au mieux de leur forme.conseils diététiques hygiène de vie inclus.
Coaching pilates : une heure de cours privé que l’on peut compéter avec des cours collectifs ou de la muscu (abonnement annuel inclus) pour résoudre des problèmes de dos de manière durable, pour se tonifier et s’affiner, pour renforcer son corps en profondeur.
Avec la pratique, un ancrage profond se développe, permettant de se reconnecter à sa réalité intérieure et de surmonter le décalage souvent ressenti entre un monde extérieur perçu comme rigide et son propre univers intérieur, riche et apaisant.
La sagesse, l’harmonie, la plénitude ne peuvent s’expérimenter qu’en faisant coïncider ces 2 mondes car la véritable spiritualité se trouve dans la vie et non en dehors.